你知道吃巧克力有這麼多好處嗎?!
可知研究顯示,巧克力對身體有好處
以下統整期刊、文章、研究的6大優點:
 
 
    每天吃一點兒的黑巧克力(228克),研究顯示可以改善細細的健康問題,黑巧克力含有益的天然抗微生物健康成分,還被人們揭開謎底和促進了健康的跡象。
 

1. 降低血糖: 

    《美國臨床營養學雜誌》推廣,吃下不含糖分的黑巧克力,可改善血液流動和血壓降低,有效避免氧化和軟化因為。 ,幫助向動脈發送信號使降低血壓,降低血液流動的阻力,降低血糖。可降低血糖。據統計,黑巧克力可以降低10%的血糖,中風的有效率也會降低8%。

2. 降低膽固醇: 

    可可豆中的可脂可是天然脂肪,雖然含有高脂肪,但對血液中發現沒有影響。脂蛋白膽固醇(LDL,壞的膽固醇)的作用。

3. 皮膚會變好: 

    每天早上吃巧克力連續12週會,皮膚表皮的血液量增加,每天吃巧克力的人會越來越多,皮膚會更緊實、歐洲研究、德國巧克力。另一項針對30人的。研究顯示:服用黑巧克力12週後,純最小致紅劑量增加了1倍以上,表示防止皮膚曬紅的能力提高了1倍。所以如果家人的工作常曬太陽的話,建議可以每天來一個。

 
4. 有助成長: 
    可知,如果連續兩星期每天吃1.5個黑人的黑巧克力,一、尿液和血液裡的壓力荷爾蒙會明確。二、巧克力所含的咖啡因,確實能讓人情緒激動,有抗抑鬱效果。
 
5.可避免吃太多: 
    吃下巧克力約兩個半小時之後,即使眼前有山珍海味,你也吃不太下。研究顯示,黑巧克力可以降低刺激食慾的荷爾「飢餓素」(ghrelin)的分泌,會讓你有飽足感。
 
6. 保護心血管
    美國心臟學會最新研究顯示,黑巧克力能降低心臟病的危險,因為巧克力多酚可改善血液循環,降低血栓和中風(Stroke)的風險。防止心血管疾病;並且多酚能減少壞膽固醇量,有效避免氧化及動脈硬化,降低心血管疾病及中風機率。某項針對470名男性長者的研究中,發現可可在15年內,受試者們平均降低50%心臟病死亡風險。另有研究表示,黑巧克力每週吃2次或更多次,可降低冠狀動脈鈣化32%的風險,吃超過5次,可降低57%罹患心臟病的風險。
 
 
 

 
以下幾種人,可嘗試養成習慣,每天吃點100%黑巧克力:
 
1. 家中長:
    有助於保養心血管、預防心血管疾病
 
2. 小朋友早餐:
    早餐吃黑巧克力也有助於提升注意力,最重要的是,不含糖不會讓小孩發胖,同時降低不好的膽固醇,建議小朋友如果有體重相關的問題,可以用無糖的巧克力醬來替代原來的食品

3. 三高患者:

    吃黑巧克力並沒有辦法治癒,但可以預防高血壓、高血脂、高血糖,建議也可以先洽詢醫師或營養師。

4. 生酮飲食
    生酮飲食在目前相關研究數據上,常用於癲癇治療的患者,在短期食用上對於減重、降低心血管風險、降低血糖也能看到幫助與相對安全。
 
5. 時常曬太陽:
    工作或是在學校時常曬太陽,吃黑巧克力是有助皮膚變好的喔~
 
6.巧克力控:
   你也是巧克力的愛好者嗎? 那一定要試試看我們的產品,讓你吃得健康、美味、又安心。 
 
 
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