｜常見的5種飲品，搭配可可，營養加倍！｜
喜歡巧克力、可可風味的讀者們，
有沒有曾經為了控制體態或是擔心它不健康，
而規定自己吃巧克力的次數，甚至不吃呢？
這幾年國內外黑巧克力的研究越來越多🆙
（是針對可可含量70%以上的黑巧克力唷）
以下歸納出幾點有研究顯示黑巧克力對身體的益處：
🔸抗氧化➡抗老化能力
🔸強化血管張力、血壓更穩定
🔸舒緩生理痛
🔸抗憂鬱
🔸保護眼睛👀
不過，只單吃巧克力好像又覺得有點無趣？
營養師劉怡里和宋明樺表示，
可以依自己喜好選擇以下幾種飲品，
與巧克力做搭配後營養更豐富喔～
🍫巧克力與「花茶🍵 」
巧克力和無咖啡因的花茶搭配（如：洋甘菊茶）
有鎮定、紓壓的效果，也更好入睡💤
✨很適合有睡眠困擾的朋友喔！
🍫巧克力與「綠茶」或「紅茶」
綠茶和紅茶含有茶多酚，
和熱量較高的巧克力搭配在一起，
不只可以減少糖和油脂的負擔，
也有抗氧化和老化的作用💕
⚠️注意：不適合胃不好的朋友，肝不好也建議別太常喝紅茶。
🍫巧克力與「咖啡☕️ 」
巧克力和飲品的搭配怎麼能少了咖啡？
兩者都有抗氧化的效果，
而且可以放鬆心情、提振精神。
✨非常適合學生和上班族💼
🍫巧克力與「紅酒🍷 」
紅酒含有紅酒多酚，加上巧克力的可可多酚，
兩者都是抗氧化的物質，
一起食用的話有延年益壽抗老的效果。
⚠️重要提醒：紅酒雖然美味，但還是要適量喔！
（建議男性300c.c.、女性150c.c.）
🍫巧克力與「牛奶🥛 」
巧克力是草酸高的食物，
而牛奶含有豐富的鈣質。
草酸和鈣結合後可以降低草酸的吸收。
✨適合小朋友和草酸結石者唷！
巧克力是天然的可可豆製造而成，
是不會變成身體健康的駭客的啦‼️
會造成健康問題的是大量的糖和不健康的油脂喔～
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撰文／孫藝瑄 責任編輯／溫宜菁(JinJin)
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