上班族必看！五種提神零嘴，解饞又健康
｜工作族必看！五種提神零嘴，解饞又健康｜
在忙碌的生活步調中，
我們總需要給自己喘息的空間，
再搭配一包零食更加享受。
但是大部分的零食會造成肥胖、也不健康，
今天整理出了五種健康零食給大家💕
✅各類堅果🌰
要注意，建議挑選：新鮮、真空包裝、低溫烘培、未經油炸、零調味的堅果。
✅巧克力
巧克力除了提振精神、放鬆心情的功能以外，最好是食用70%以上的唷。
偷偷告訴你，尚唐坊有85%的腰果與夏威夷豆黑巧克力可選擇，還有70%海鹽花生與蜜香南瓜子黑巧克力，
讓巧克力與堅果的營養一同攝取，讓你精神加分心情滿分🤝。
✅果乾
水果乾因為有豐富的維生素，也是很棒的抗壓零食。
注意⚠️要避免顏色太鮮豔，過香或過甜的果乾喔！
✅優格/芝麻
根據衛福部的調查，台灣大部分人都沒有攝取到足夠的鈣質。
優格和芝麻都是補鈣的好選擇。
撰文／孫藝瑄 責任編輯／溫宜菁(JinJin)
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